روش هایی ساده برای دستیابی به یک زندگی شاد و آرام - بی نهایت اس ام اس

در حالی که کارهایی هم هست که برای شادتر بودن، هیچ وقت و در هیچ شرایطی نباید از برنامه زندگی ما حذف گردد. اگر می پرسید کدام کارها را نباید هیچ وقت کنار گذاشت، نگاهی به این موارد بیندازید:

-• هر روز کمی قدم بزنید و در هوای تازه نفس عمیق بکشید

به صدای طبیعت گوش کنید و اجازه دهید طراوت و تازگی طبیعت، شما را آرام و شاد کند. یکی از مسائلی که باعث می گردد بی انرژی و بی انگیزه زندگی را بگذرانیم، همین دور ماندن از طبیعت و زیبایی های طبیعی است. پس تا می توانید به طبیعت بروید و از این فرصت ها بهره ببرید.

-• از آنچه نمی شناسید و تا به امروز تجربه اش نکرده اید، نترسید و اجازه دهید گاهی روحیه ماجراجویی شما را هدایت کند

بد نیست برخی وقت ها کارهایی را انجام دهید که دیگران تصور می نمایند توانایی اش را ندارید و خودتان هم به دلیل نگرانی و ترس سراغش نمی روید اما از نظر عقل و منطق می دانید که انجام این کار ممکن است.

خیلی وقت ها ممکن است به اشتباه تصور کنیم مهربان بودن و خوبی کردن به ضررمان خواهد بود اما هیچ چیز به اندازه تقسیم عشق و محبت با دیگران نمی تواند به شما یاری کند تا زندگی شادتری داشته باشید.

-• از راستگویی و بیان حقیقت نترسید؛ حتی اگر به ضررتان باشد

وقتی به راستگویی عادت کنید، زندگی بهتری خواهید داشت.

-• گاهی ممکن است برای انجام کارها و وظایفی که دارید، گیج شوید و نتوانید بدرستی تصمیم بگیرید

در این مواقع اگر یاری دریافت از دیگران را نشانه ضعف و ناتوانی بدانید، کارها سخت تر می گردد. برای همین می گویند یاری دریافت از افراد نه فقط نشانه ضعف نیست که حتی می تواند به داشتن زندگی بهتر یاری کند.

-• همواره امیدوار باشید و هیچ وقت نگذارید ناامیدی شما را از زندگی کردن بازدارد

مهم نیست چه امید و آرزویی دارید، همین که بتوانید همراه با امید زندگی کنید و منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید، کافی است.

•- اگر می خواهید شاد باشید، همواره لبخند بزنید.

به خودتان که نگاه می کنید، حتماً لبخند روی لبتان باشد. در خیابان، فروشگاه، مهمانی، محل کار و هر جایی که هستید، لبخند را از قلم نیاندازید.

-• به دیدن عزیزانتان بروید و گاهی به آنها سربزنید

همین که افرادی در زندگی تان حضور داشته باشند که به آنها توجه کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می نماید.

•- به بدن تان اهمیت دهید و هر روز کمی ورزش کنید

فعالیت جسمی نه فقط به نفع سلامت جسم تان است که روح و روان تان را هم آرام می نماید و شادی بیشتری به همراه دارد.

-• اهداف کوچک و بزرگی برای زندگی تان تعریف کنید و همواره به دنبال آنها باشید

زیرا زندگی بدون هدف و انگیزه، خسته نماینده است و احساس شادی و خوشحالی را از بین می برد.

این رو ش ها را امتحان کنید و بگذارید شادی بیشتری به زندگی تان راه یابد. البته شاید خودتان هم بتوانید موارد دیگری را به اینها اضافه کنید؛ پس نترسید و امتحان کنید.

گردآوری : گروه هفت گنج

منبع : aftab.ir